＜自動思考＞って何？ この”友だちが時計をちらっと見た”エピソードで、前者の頭に浮かんだ考え（「私と話していても退屈なんだ」）のように、ある状況で「自動的に、瞬間的に頭の中に湧き起こってくる考え」を「自動思考」といいます。 「自動思考」は、自…
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